Receptes / Brokastu receptes / Veselīgais brokastu smūtijs ar smalcinātām kaņepju un linu sēklām

2 porcijām

Veselīgais brokastu smūtijs ar smalcinātām kaņepju un linu sēklām

Veselīgais brokastu smūtijs ar divu veidu sēklu proteīnu Smūtijam ne vienmēr ir jābūt glāzē pasniegtam kā kokteilim. Tas var būt arī biezāks, sātīgāks un pasniegts gandrīz jau kā deserts, skaisti izdekorēts ar ogām pēc izvēles. Tādas brokastis priecē ne tikai acis, bet arī vēderu.

Apskatīt recepti

Sastāvdaļas:

Grieķu jogurts

400 ml

Dažādas ogas

250 g

Gatavi banāni

Medus (pēc izvēles)

1 ēdamkarote

Iecavnieks smalcinātas linsēklas

1 ēdamkarote

Iecavnieks smalcinātas kaņepju sēklas

1 ēdamkarote

Piparmētras

2 zariņi

Pagatavošana:

Blendera krūzē liek grieķu jogurtu, pusi ogu un pusotru banānu. Pievieno medu, Iecavnieks smalcinātās linsēklas un kaņepju sēklas un piparmētras zariņu. Visu sablendē.
Iegūto masu izkārto divās bļodiņās, dekorē ar otru pusi ogu un pāri palikušo banānu, to sagriežot smalkās ripiņās. Pavisam nedaudz pārkaisa ar smalcinātām linsēklām un kaņepju sēklām.

Lai labi garšo!

Receptes

Lai tavā virtuvē ik diena pilna ar maltītēm,

Visas receptes

Uzkodas

4 personām

Veselīgais brokastu smūtijs ar smalcinātām kaņepju un linu sēklām

Pagatavošana:

Smalcinātas kaņepju sēklas, 250g

Smalcinātas linsēklas, 500g

Kaņepju sēklas grauzdētas, 250g

Lai tavā virtuvē ik diena pilna ar maltītēm,

Rapšu eļļā cepti kartupeļi

Biešu salāti ar kazas sieru un rapšu eļļas mērci

Brokastu šķīvis ar zeltainām olām

Sātīgās brokastu biezpienmaizes

Rapšu eļļā cepti kartupeļi

Biešu salāti ar kazas sieru un rapšu eļļas mērci

Brokastu šķīvis ar zeltainām olām

Sātīgās brokastu biezpienmaizes

Šī vietne izmanto sīkdatnes